Reinigungsweg oder Vergiftungsweg oder
Nährstoffweg… ?
Also, den Reinigungsweg von Aintjos Klatu kennt ihr vielleicht schon, aber hier gibt es noch ein paar interessante Gedanken, für alle „Neulinge“ und für alle anderen zur Info.
Wenn angehende Rohköstler mit der Rohkost beginnen, etscheiden sie sich häufig für den „Nährstoffweg“, welcher eigentlich nicht existiert, denn dieser Weg ist eigentlich imaginär. Sie kommen aber von der Kochkost her und sind noch gewohnt an diese Denkweise. Sie sind bislang den „Vergiftungsweg“ gegangen, haben das erkannt, dass die Zivilisationskost sie eigentlich vergiftet und haben nach einer besseren Ernährung gesucht. Sie haben dann ja auch gefunden: Die vegane Rohkost, die Supersache um sich gesund zu ernähren. Klar, das ist ja auch so und ich habe auch damals zum Glück genauso gehandelt!
Du hast wahrscheinlich auch wie ich damals gut bereits mehrere Bücher studiert und weisst, dass Früchte, Gemüse und Co viele gute Vitamine enthalten, welche ja bei der Kochkost ja bekanntlich schon verloren gegangen sind, und Du weisst, dass Du auf dem richtigen Weg bist. Du bist sicher schon gut informiert, hast manche Tabellen fast auswendig gelernt und weisst nun, welche Nahrungsmittel Du fortan essen musst, um Dich mit allen Nährstoffen gut zu versorgen, -meinst Du.
Natürlich bist Du nun vom „Nährstoffweg“ vollkommen überzeugt, denn warum sollte man sonst sich rohköstlich ernähren wollen…..? – denkst Du. Ausserdem hast Du bereits alles gut durchdacht, von Alge bis Superfoods hast Du Dich gut mit versorgt. Jetzt ist alles da was Du brauchst um fortan immer nur gesund zu bleiben.
-Die nächste Heilkrise kommt aber bestimmt. Ich wünsche es Dir nicht, aber auch Heilkrisen gehören zur veganen Rohkost dazu. – „Was? Ich werde auch noch krank, wenn ich Rohkost esse, warum mache ich denn dann den ganzen Kram???“ fragst Du Dich und überlegst, ob Dir vielleicht Vitamin B 12 fehlt oder Du sonst etwas Wichtiges in Deinem Nährstoffglauben vergessen hast.
Vielleicht Dein Fazit nach ein paar Jahren Rohkost, ja ist eigentlich gut, aber ich werde ja so dünn! Ausserdem hättest Du soooo gerne mal wieder eine Scheibe Brot gegessen oder doch zumindest mal ein paar Kartoffeln. Ausserdem ging es Dir letztens wirklich mal so schlecht, da hast Du echt gedacht, ob Rohkost wirklich funktioniert?
So kann es passieren oder? Nein, nicht bei Dir, Du bist ja schlau und glaubst nicht an den Nährstoffweg. Den gibt es ja auch gar nicht. Andere kommen dann auf den Gedanken, wenn sie eine Heilkrise bekommen, ihnen fehle etwas, sie hätten einen Mangel, aber Du weisst, dass nur die ständigen Vergiftungen, die sich in den vielen Jahren Kochkostessens in Dir angesammelt haben noch in Dir nachwirken und immer mal an die Oberfläche gelangen um ausgeschieden zu werden.
Also vor Heilkrisen kann ich Dich nicht bewahren. Du kannst aber den Heilkrisen entgegen wirken, indem Du viel Sport machst und vor allem, in dem Du möglichst in der Natur lebst und das ist ganz wichtig, Stress und Streitereien nicht aufkommen läßt. Dann kann es Dir vielleicht gelingen, wenn Du auch immer mal ans Fasten und Darmreinigen und basisches Baden denkst.
Hast Du bemerkt? Wir befinden uns schon mitten auf dem Reinigungsweg. Was kann mir denn an Heilkrisen so passieren, möchtest Du wissen. Also, es kann gut sein, dass Du 10 Jahre überhaupt keine Heilkrise bekommst, Du denkst super, ich werde niemals mehr „krank“. Ja, das kann so bleiben, wenn Du immer in Deinem natürlichen Gleichgewicht schaffst zu bleiben und Deine Ausscheidungen ungehindert durch viel Sport wunderbar fliessend ablaufen. Es kann aber sein, dass plötzlich erst nach 10 Jahren Medikamentengifte in den Kreislauf zum Ausscheiden kommen. Oder dass es mal einen größeren Entgiftungsschub gibt, da Du grad eine seelische Notlage hattest. Vielleicht fühlst Du Dich durch die Gifte in Deinem Körper schwindelig, energielos, schlecht. -Bevor Deine Gedanken wieder zum Nährstoffweg hin wollen kläre ich Dich aber jetzt auf, dass kommt nicht daher, dass Dir jetzt vielleicht B12 oder so fehlt, sondern Du musst einen Schritt vor oder zurück machen. Dass muss man im Einzelfall dann sehen. Fasten oder mal etwas anderes Essen. Das kann dann umfangreichere Gourmetrohkost sein und im schlimmsten Fall eine Gemüsesuppe oder Du fastest und machst Dir einen schönen Mohrrübensaft mit was Grünem drinnen. Das kannst Du nach Deinem Gefühl entscheiden, welcher Weg grad für Dich der Richtige ist.
Was kann noch passieren? Es kann z.B. auch vorkommen, bei starkem Stress, etc. dass ein Ungleichgewicht in der Ausscheidung passiert und die Nieren überstrapaziert werden. Auch hier bleibt zu überlegen, vor oder zurück gehen. Zurück heisst immer Ablenkung. Den Körper ablenken, damit die Entgiftung gemildert oder etwas gestoppt wird. Vorwärtsgehen heisst Fasten , (Obstfasten, Saftfasten. Aber in diesem Fall am besten wohl Gemüsesaftfasten für nicht nur langjährige Rohköstler)
Es kann passieren, dass es irgendwo Schwellungen gibt, wenn der Körper grad besonders viel am ausscheiden ist. Dass kann auch schon sein, wenn man „nur“ über eine lange Zeit täglich Nüsse gegessen hat, dann schwillt zum Beispiel mal etwas die Schilddrüse an. „Oh, dann ist das ein Jodmangel,“ will sich dann gleich wieder Dein Nährstoffdenken durchsetzen. Nein, das ist es nicht und das geht auch recht schnell wieder vorbei, wenn Du in diesem Fall etwas fastest und wie hier in diesem Fall, den Nusskonsum mal reduzierst.
Wenn es irgendwo im Körper mal weh tut, dann haben wir dort eine Entzündung. Das ist kein Grund zur Sorge, wir haben sicher nur wieder das hin und wieder mal Fasten vergessen. Also fasten wir etwas und werden sehen, wie es von alleine verschwindet. Dazu reicht erst mal ein Fasten Tag, mit Säften, Früchten, Gemüsesaft etc.. Und wenn es geht, dann kann man noch verlängern. (1-3 Tage). Danach viel basisches Gemüse essen! Gut sind auch Wildkräuter. Nicht gleich Morgen ist es verschwunden, das braucht vielleicht auch 2 Wochen oder länger. (Gehe sicher, dass Du keinerlei Getreide zu Dir nimmst, denn das fördert Entzündungen)
Vielleicht habt Ihr nun verstanden, dass es keinen Nährstoffweg gibt. Denn was nützt es deinem Körper, wenn er mitten mit der Ausscheidung beschäftigt ist, und Du ihn mit Vitaminen, etc. beballerst. Sicherlich, es gibt eine Wirkung, die der Ablenkung. Darum hört die Heilkrise erstmal auf und Du denkst, aha, genau das hat mir also wirklich gefehlt und glaubst weiter an den Nährstoffweg. Der ist aber nicht real. Der Funktioniert nur in Deiner Fantasie. Du denkst Du musst unbedingt Supplements, Superfood und Co zu Dir nehmen?
Ein sogenanntes Superfood kann mal eine leckere Abwechslung beim Essen sein, aber wegen der Nährstoffe würde ich die nie essen. 😀
Also so ist das mit dem „Nährstoffweg“, der uns nichts bringt, denn wenn wir z.B. mit B12 sublimentieren, dann reichern wir nur diese unnützen Stoffe in unserem Körper an, lenken ihn zwar von der momentanen Heilkrise ab, aber das hätte eine Gemüsessuppe auch getan mit weniger Vergiftung. Du siehst vielleicht, dass der Nährstoffweg auch wieder neue Vergiftungen mit sich bringen kann. Wo bist Du nun gelandet? Auf dem Vergiftungsweg oder dem Nährstoffweg? Aber der Nährstoffweg ist ja imagninär. 😀
Also am besten bleiben wir immer auf dem Reinigungsweg.
Reinigunsliste:
Damit Ihr Euch das in etwa vorstellen könnt, wie die Reinigung von der Wertigkeit aussieht hier einmal eine Reinigungsliste von mir. Dabei stehen die besten aber auch stärksten Reiniger ganz oben und dann geht es Schrittweise herunter in der jeweiligen Reinigungswirkung, bis wir mit der Kochkost in den Negativbereich kommen, mit Vergiftungen und ohne jeglichen Reinigungswert:
+Früchte Mono/frisch gepresster Saft. -erst kommen die saftigeren Früchte, dann die festeren, trockneren und fettigeren.
+ Früchte mit viel Grün zusammen gegessen
+ Früchte gemischt
+Trockenfrüchte eingeweicht -nur wenn es wirklich rohe sind, am besten getrocknet vom Baum
+ Gemüse ganz oder mit der Hand gerieben, zerpflückt
+ Gemüse vermischt mit Avocado
+ Gemüse mit gemixter Gemüse-Nuss oder Samen Sauce (nur ca.1/6 Samen/Nüsse)
+ Gemüse mit viel Nüssen oder Samen, Kernen -gute Qualität am besten frisch
+ Gemüse mit Öl
+ Gemüse mit gekauften Nussmusen
+ Gourmet Rohkost bunt vermischt, Öl, Nüsse, Samen, sehr viele Zutaten, Gewürze
—————–diese Nahrungsmittel vergiften bereits können aber für schwer bereits Vergiftete schon noch einen gewissen Reinigungswert haben!——————–
– +gekochte Gemüsesuppe ohne Salz
– + gekochtes Gemüse ohne Salz
– + gebackenes Gemüse ohne Salz
– + gebackene Kartoffeln/Batate
—– hierunter gibt es keinerlei Reinigungswert, sondern nur Negativwerte
-Hirse, Amaranth, Dinkel, etc.
-Aufstriche aus dem Naturkostladen
-Ei, roh
-Vollkornprodukte, Dinge, gekocht und gebacken aus dem Naturkostladen
-Käseprodukte, Brot, Nudeln,
– Fisch
-Fleisch, Ei gekocht, Kaffee, Alkohol,
-Zigaretten, Medikamente, Drogen
Aber bedenke, diese Liste ist nicht „generalisierbar“. Wenn Du nun denkst, ich nehme jetzt nur noch Monofrüchte, und glaubst, dann mache ich es am Besten, -dann kann das Deinen Körper bald überfordern und es ist Dir gar nicht hilfreich. Das kann sogar stark Dich herunterreissen. Es muss immer gut abgewägt werden und die Stufen herauf und auch mal etwas herunter geklettert werden.
Wie esse ich denn nun am besten?
Da muss jeder für sich einen Weg, also seinen eigenen Reinigungsweg herausfinden. Es gibt ein paar allgemeine Ratschläge, die ich Dir aber hier mit auf den Weg geben kann:
Zum Anfang der Rohkost mehr Gemüse und mehr Nüsse, Kerne und Samen. Später dann mehr Früchte und auch Säfte, weniger Essen (Rest Saft) Ausnahmen mal Nüsse, Kerne oder Gourmet.
So arbeitet man sich in Stufen von unten nach oben aus der Vergiftung heraus. (Siehe Reinigungsliste oben und Stufenplan-Link unten zum Schluß)
Wichtig ist auch, nicht zu sehr in einer Essensweise zu verharren und nichts Anderes mehr sehen. Immer auch mal abwechseln und etwas Anderes essen (ich meine jetzt keine Kochkost 😀 ). ZB. Jeden Tag Öl zum Salat ist auch bald zuviel Öl. Wir wechseln bei uns z.B. ab. Mit verschiedenen Saucen und immer mal auch Öl für meinen Sohn. Und dann gibt es auch den „nur Früchte Tag“ oder ein „Saftfastentag“. Je nachdem…. und Sonne, frische Luft, viel Sport nicht vergessen!!! ❤
-und natürlich lachen und fröhlich sein! Die Harmonie und die Freude, das ist das Wichtigste! 😀
Hier von Aintjos zum Weiterlesen: https://letstapdance-letsfightdance.blogspot.it/2014/04/von-der-kochkost-uber-die-rohkost-in.html
Von mir der Stufenplan zum weiterlesen: https://www.facebook.com/groups/173511552691446/permalink/879765102066084/
Wenn Du Dich noch mehr informieren möchtest, dann kann ich mein Buch: Vegane Rohkost auf den Punkt gebracht sehr empfehlen. Da steht alles wichtige drin. Hier findest Du mein neues Rohkostbuch: Vegane Rohkost auf den Punkt gebracht:
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